十年Running Man老粉良心推荐：这几期堪称综艺天花板，笑到缺氧！

作为一档开播超过十年的长寿综艺,《Running Man》的期数早已突破700大关，常有新入坑的朋友问我：“哪期最好看？”说实话，这问题真能把人问住——因为经典太多了！但如果非要选出“必看中的必看”，我会毫不犹豫地推荐以下几期，每一期都是封神之作。

首推：2013年“超能力者”特辑（第169期）

如果只让我推荐一期,那必须是这一期，刘在石、李光洙、金钟国等人各自拥有“时间倒流”“预知未来”“空间移动”等超能力，在废弃学校展开撕名牌大战，看似简单的设定，却玩出了电影级的反转与烧脑，李光洙的“死亡笔记”被反杀、金钟国一挑多的霸气、HAHA的“分身术”乌龙……全程高能无尿点，结尾甚至带点悲壮感，这一期完美展现了RM“用最穷的经费玩最牛的创意”的精髓。

第二推：2012年“僵尸特辑”（第98期）

恐怖与搞笑如何平衡？这期给出了教科书级答案，成员们被关在废弃医院，必须躲避“僵尸”完成逃生，开场十分钟还在嘻嘻哈哈，当灯光骤灭、僵尸群涌出时，刘在石的尖叫声、池石镇的腿软、Gary的“平和脸”瞬间崩塌，全员真实反应比恐怖片还刺激，最绝的是结尾反转——原来“僵尸”是来送提示的NPC，李光洙当场跪地喊“哥”的场面，笑到捶地。

第三推：2014年“澳洲特辑”（第215期）

RM的海外特辑向来大手笔,但这期堪称“综艺版《速度与激情》”，成员们在澳洲黄金海岸挑战高空跳伞、与袋鼠赛跑，还上演了史上最大规模的“追捕战”——金钟国化身“终结者”满城追人，宋智孝开车漂移甩尾的镜头帅到炸裂，更难得的是，这期节奏张弛有度，既有刺激任务，又有七人围坐吃烤肉聊天的温情片段，李光洙那句“哥，我们老了也来这养老吧”让人瞬间破防。

为什么是这几期？

其实RM的“好看”分两种：一种是笑到胃疼的纯搞笑（如“E人撕名牌大赛”“臭手特辑”），另一种是笑着笑着就哭了的“团魂燃烧期”，上面推荐的三期恰好兼具两者——超能力特辑展现成员间的智斗与信任，僵尸特辑放大每个人的真实性格，澳洲特辑则记录了团队巅峰期的默契与热血。

如果你刚入坑,建议从2010-2013年的“寻找嘉宾”系列看起，刘在石背着大包满街跑、李光洙被路人“出卖”的早期片段，才是RM最野生的快乐，至于老粉，不如直接重温第1期——看看当年那个穿红色运动服的“懵智孝”，和现在这个能徒手撕男嘉宾的“ACE”，你会明白这档节目为什么能跑过十年。

最后说句实在话： 哪期最好看？你笑得最疯的那期，就是最好的那期。